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打败焦虑最好的方法 放手去做你想做的事

发布时间:2021-07-02 17:34:25
    不如放手去做,不如转移一下自己的注意力,打败焦虑最好的方法就是放手去做你想做的事。
 
    有人说:“状态不好心情低落加上不够努力的愧疚感纠缠在一起。坐下来学习的时候一直在胡思乱想,神奇的是,当我坐下来背了一个小时的单词之后,哪怕刚开始状态不佳,渐渐的觉得找到感觉了,果然行动是打败焦虑最好的方法。”
 
    有人说:“真是奇怪,当我终于和拖延、焦虑交了手,取得了阶段性的胜利,完成了一些小任务后,我的眼睛也不涩了,腰也不酸了,头也不疼了,所有小毛病好像都消失不见了,可能本来这些小毛病就是拖延和焦虑的并发症吧。”
 
    焦虑的最大来源,是对现实不满而又暂时无法改变。而打败焦虑最好的方法,就是每天进步一点点,哪怕只是一点点。越焦虑什么越去做什么,越分心越努力让自己集中精力,管理自己的情绪、精力、注意力,完成大于完美,行动永远都是最重要的。
 
    把事情想明白了,先有道,后有术;不需要忙目的去做事情,没有道的指挥,做事情是很盲目的。列一个框架模型,按照框架模型来填充内容做事情。
 
    既然你对这件事十分焦虑,那么就放手去做,不撞南墙不回头,对自己想要做的事要尽一切办法去努力,如果达不到至少不会后悔,曾经争取过了,你把你能做的都做了,剩下的就看天意了,谋事在人,成事在天。
 
    焦虑没有任何用,打败或者减缓焦虑最好的方法就是行动起来,不管做什么别闲着,行动是缓解焦虑的最好方法。
 
    其实很多时候,你之所以会觉得焦虑因为现在的你跟想象中的自己有很大的差距,打败焦虑的最好方法是就是去做那些让你焦虑的事情,既然你认准了这条路,就不要去打听走多远,这就是打败焦虑最好的办法。
 
    很多时候,你只能逼迫自己,但是这样的痛苦的日子不会很久,逼自己开个头,只要开了头,所有的事情看起来都没有那么可怕了。给自己一个心理暗示,别再去和时间斗争,你永远斗不过她,还不如和她成为朋友,让她在前进的时间带着你,而不是你拼命在后面追。

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